¿QUÉ ES LA PATA DE GANSO?
Se llama “pata de ganso” o “pes anserinus” a la formación de tendones que cubre la parte interior de la rodilla abarcando parte de la cara superior e interna de la tibia, en la pierna.
Este tendón es un conjunto de 3 músculos de la pierna (sartorio, recto interno, y semitendinoso) que se inserta en la parte interna baja de la rodilla.
Por distintos motivos, micro o macro traumatismos, esfuerzos, exceso de ejercicio, estar mucho tiempo parado e incluso muchas veces por causas desconocidas, este tendón conjunto se inflama y origina esta tendinitis. En realidad es una tenobursitis, es decir, no sólo se inflama el tendón, sino además una bolsita serosa que se encuentra entre este tendón y el hueso subyacente.
Síntomas
- Dolor
- Inflamación
- Dificultades para la marcha
- Inestabilidad e incluso puede llegar a renguear.
¿CÓMO SE TRATA ?
Además de visitar a tu médico, cómo parte del tratamiento, te recomendamos:
– Reducir las cargas de entrenamiento hasta que el dolor se reduzca
– Asobrepronacionplica hielo para reducir el dolor
– Controla la sobrepronación
-Estira adecuadamente tus isquitibiales, cuadriceps y músculos de la cadera
– Masajes en isquiotibiales, músculos de la pantorrilla y cuadriceps.
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