Epitrocleitis o Codo de Golfista

¿Qué es la Epitrocleitis?

La epitroclea es la prominencia ósea que se encuentra en la parte interna distal del humero (hueso del brazo).

En esta zona es en donde se insertan los tendones de los músculos flexores y pronadores de la muñeca.

Cuando estos tendones se inflaman se produce la condición médica conocida como “ epitrocleitis” o también conocida como “codo de golfista” o "epicondilitis medial”.

La epitrocleitis es una forma de tendinitis también y suele acompañarse de epicondilitis o codo de tenista.

Los músculos que se insertan en la epitroclea son:

• Palmar mayor
• Palmar menor
• Flexor superficial de los dedos
• Cubital anterior

Causas

El sobreuso y estrés repetitivo sobre la zona es la causa principal de esta forma de epicondilitis.

Pero para el desarrollo de este mal también intervienen:

• Traumatismos
• Soportar grandes pesos con el brazo y codo
• Trabajar con maquinas como martillos mecánicos o  taladros
• Realizar movimientos que involucren la flexión del codo con la flexión de la muñeca
• Lesiones cervicales

Signos y Síntomas

• Prueba de Thompson invertida positiva.
• Dolor local en la epitroclea que irradia al antebrazo o parte interna del brazo.
• Dolor a la palpación
• Dolor y molestia al hacer extender o flexionar  la muñeca
• Parestesias en la zona del brazo, antebrazo y mano

Tratamiento Fisioterapeutico

• Masaje descontracturante de la musculatura epitroclear
• Masaje transverso profundo de Ciryax
  
• Liberación miofascial
• Compresión isquemica para puntos gatillo
• TENS
• Ultrasonido
• Láser
• Microcorrientes
• Estiramientos terapéuticos de la musculatura flexora (como muestra la imagen)
• Crioterapia
• Agentes Físicos

– Tabla de Ejercicios para el Codo de Golfista

Recomendaciones

Si usted practica un deporte u otra actividad donde se vea comprometido el codo, recuerde calentar antes de empezar a entrenar y utilice una codera para reforzar la articulación. Las coderas de neopreno son muy útiles para disminuir la inflamación del codo y ayudar a que este se encuentre en optimo estado si se coloca para entrenar o luego del entrenamiento.

Evite esfuerzos y movimientos repetitivos con la articulación. No debe cargar grades pesos en sus manos o antebrazos.

Estire siempre sus músculos del miembro superior (brazo) luego de terminar un ejercicio para evitar lesionar los tendones.